之前零zXr0给大家带来过关于户外装备与巧克力美食的经验，还记得否？
户外装备服装介绍 UL轻量化露营装备选择 户外装备服装介绍 户外科技时尚奢华服装
巧克力品鉴攻略(1) 巧克力的分类与选购 巧克力品鉴攻略(2) 巧克力的鉴赏鉴
对于爱吃爱动的年轻人，自然就会变成内分泌旺盛的苦逼油性男，这篇是零zXr0针对自己的皮肤、须发和内分泌状况，在特定年龄下使用比较多产品得出的个人护理经验，非个护业内人士，对有机化学也一知半解。
男士个人护理，不怕麻烦！
关于剃须与剃毛：
剃须刀：
曾经尝试过手动剃须，但实在懒又怕出血，由于年纪较轻胡须不多不硬只是长得快，在松下博朗干干净净的往复与飞利浦舒服的贴面之间果断选择了后者，但缺陷是胡乱快剃时总有剃须死角。
刮胡泡：
推荐：碧欧泉男士温和剃须泡沫、兰蔻男士柔肤剃须泡沫
如使用较为高端的飞利浦RQ11、RQ12系列剃须刀，推荐搭配好一些的剃须泡，可以增加刀头使用寿命，并且兰蔻、香奈尔、碧欧泉的刮胡泡真的会提供一种类似气垫般舒爽感不会有突然一根胡须被拔下的蛋疼，须后的灼热刺激感也会明显减轻许多。
剃须刀的清洁：
RQ12系列的剃须刀提供了清洁底座，对于我来说底座的使用很有必要，每次使用过清洁底座都会让本来已经有水垢、刮胡泡残留的刀片与刀环重新变成新的一样延长剃须刀使用寿命。不过清洁底座需要使用专门的清洁液，为了保证清洁液能使用更多次，建议在放入底座中清洁之前自己先用水冲洗干净。底座与清洁液在我看来只是抛光、打蜡之类的功效。
鼻毛修剪器：
我选择了具有最多附件的飞利浦NT9130，实际使用比较失望，可能之前飞利浦剃须刀的表现让我期望太高。缺陷刀网孔径太小是对于我的粗鼻毛似乎不起作用。
关于口腔清洁：
我不相信牙齿可以靠清洁美白，在欧美牙齿美白也都是以烤瓷贴片完成，所以我刷牙只是为了健康清洁牙龈与牙齿、消除口腔异味。
我的装备是HX6972声波牙刷+HX8111冲牙器
声波牙刷与手动牙刷：
从舒适、体感、懒惰上说，用过声波牙刷、RQ12系列剃须刀几次之后，不会有人再可以接受任何一种手动牙刷、剃须刀。声波牙刷通过高频共振确实可以做到比手动牙刷更好的清洁能力。即便你是牙医，掌握了绝顶牛B的刷牙技术，也无法弥补这种技术原理上差别。
飞利浦声波牙刷：
整个6系列声波牙刷在常用的Clean模式(31000高转速，30秒一周期共2分钟)上功能完全相同，可以用尼康D3200/5200/7100来理解区别只在操控上处理器传感器基本相同，6972比最低端的产品多出了几个模式：
Sensitive敏感：降低转速的敏感模式。
Gumcare牙龈保健模式：也是降低转速和改变频率。
Massage按摩：轻缓的按摩模式。
Refresh：1分钟快速清洁模式。
松下的产品现在已经具备放电之类的黑科技，在转速上也不落后。
牙膏：
为了配合飞利浦声波牙刷，先后尝试过云南白药、狮王酵素、普通舒适达，到了现在按压式的罐装舒适达发泡牙膏，发现这才是我要的东西，用后口腔无任何不适感、泡沫丰富、抗敏感，自从用过这货再也没有牙齿怕冷热酸甜的情况。
这款牙膏挤出后放置一两分钟就会自行发泡，也正是这款牙膏唯一的缺点——用后会自行从喷嘴溢出一点。
强烈不推荐亚洲各种以中草药、植物为旗号的牙膏或者护肤品。对于中医这种东西我是当成跳大神来看的，勿喷，对于国内大多数完全无视希波克拉底誓言和南丁格尔誓言的西医我也不建议相信“医嘱”，但他们这一套建立于有机化学、解剖学、生物学的系统，在骗你时还可以查资料、求证、反驳。。现代医学从动植物中萃取有效成分与中医的形而上理论完全是两码事，被本草纲目中收录的植物大多数没有提取成分的价值。
冲牙器：
相比洁碧等竞争对手，高度便携的飞利浦HX8181冲牙器我建议放置在工作场所使用，中午刷牙不便的情况下可以使用它清洁齿间缝，前几次使用确实有可能掌握不好导致牙龈出血，休息好再战，出血再休息好再战！现在我终于适应了这货并乐此不疲的使用。
漱口水：
只推荐无酒精的Ora2漱口水，用过之后就知道与李施德林、佳洁士、屈臣氏等酒精产品的区别了。
关于防晒:
身体防晒:
零zXr0经常会有户外运动的状态，对运动防晒产品的关注度也比较高。防晒产品的特性无非就是对UVA、UVB的防护，持续有效的时间，是否堵塞毛孔，比较简单所以也没有什么可说的。
在运动中需要的防晒产品需要注意之处：要防水或者防汗——在攀岩、骑行、徒步等运动甚至是游泳的过程中都可以始终提供给你足够的保护。在这点上乳液的能力几乎为0，在大汗淋漓的身体上补乳液简直想想都恶心。
由于只有露得清的防晒产品专门针对运动进行强化，所以选择了露得清的Ultimate Sport防晒喷雾，其实露得清还有一款Wet Skin是专门用在水上运动的喷雾，但据说没有Ultimate Sport清透，如果不是在戏水前使用会有毛孔堵塞感。
而平时非运动的话夏天使用露得清Ultra Sheer冬天换兰蔻DNA阳光防晒喷雾，UltraSheer非常轻薄用起来超级爽几乎感受不到，而兰蔻的就附带一点淡淡香味和滋润感，相对来说我更喜欢清透的讨厌油腻感。
晒后修复：
无论使用何种强大的防晒喷雾，进行晒后修复及滋润都是必要的，不是为了防晒黑而是防止皮肤干燥并消除晒伤后的灼伤感，我选择使用“碧欧泉骄阳活力晒后全面修护乳”来替代在非晒后使用的“碧欧泉维他活力果香爽肤乳”，这两款抹起来感觉差不多挺爽的不油腻，味道是一种清淡的木质或者水果香味。
脸部防晒：
有时也选择使用Ultra Sheer防晒喷雾，但防晒喷雾含酒精容易让之前的护肤白费，所以就不太好。夏天我会使用碧欧泉带防晒与修颜的BB/隔离霜，冬天可能直接忽略。
关于护肤：
LZ是90后且新陈代谢旺盛腹毛快涨到胸部了，比较严重的油性皮肤&头皮（至少使用低档货时情况严重），毛孔比较粗大容易生成角栓黑头，所以曾经尝试过各种奇葩的控油方法、产品。
男士护肤！不怕麻烦！
先说两类你根本不需要的东西：
1.吸黑头鼻贴、面膜或者诸如此类的东西，如果皮肤护得好，根本不会有角栓、黑头之类的，如果你还有别怀疑了——你现在用的东西不够好或者不合适。
2.名称里带控油、活碳字样的护肤品或者洗面奶，如比较夸张的卡尼尔控油保湿露、曼秀雷敦OXY吸油粉末爽肤水。的皮肤根本不需要吸油，出油是由于皮肤的自我保护机制在运作（就像发烧是身体免疫机制的作用，使用退烧药没有用），你需要理解它为什么去保护自己——通常由于瘙痒、干燥、紧绷或者其他不适感引起，这也是你使用的护肤品不合适，比如说含有导致皮肤过敏的化学成分、或者滋润/补水效果不足。
我的洁面/护肤品选购心得：
定位明显高一个档次则价格要高上3倍，如 肌研、欧莱雅 > 碧欧泉、Pureness、倩碧 > 兰蔻、雅诗兰黛、CDP（资生堂高端） > La Mer、卓颜金纯 ，这样的进化幅度都是X3-X4。
1.不是越贵越好，不要选购资生堂CDP、兰蔻卓颜金纯之类，这多数是面向熟龄女性的顶级修复系护肤产品，我们是男士。La Mer的非修复系列除外它适合全年龄并且不伤害任何肤质，偷用过母后大人的感觉良好。
2.选择大公司的拳头产品省去一些风险，如欧莱雅集团（HR、兰蔻、碧欧泉）、雅诗兰黛集团（La Mer、Y&L、倩碧）、乐敦集团(曼秀雷敦卵肌/肌研)、资生堂(Pureness)的产品，
3.不必刻意选择“男士”产品，相对于普通产品线的细分便于挑选，很多品牌“男士”产品下的同类产品都不再细分，似乎默认所有男士肌肤同质。
4.在护肤品的圈子里，矿物油、色素、香料、防腐剂都是比较不受待见的东西，追崇纯天然，不过个人以为只是对孕妇来说比较重要。
5.正常男士不必刻意追求“无添加”。选择不含非天然香料、矿物油、非天然色素、低档防腐剂的产品就可以了，其实天然香料和色素不伤害皮肤，例如兰蔻的爽肤水使用玫瑰花露水作为基底，玫瑰花本身就自带香味。选择一二线品牌不需要考虑此问题，因为一瓶水就敢卖你200以上的高端品牌如果含有什么有害成分，也不可能这样畅销全球。
6.选择从护肤而非彩妆起家的品牌，像HR、植村秀这样的品牌在彩妆领域比护肤强大太多，大多数男士最多也就是BB一下。
7.除非肌肤真的存在产品所对应的问题，否则不要选择理肤泉、契尔氏之类针对性强的药妆品牌。
8.请选择针对年轻人品牌定位的产品，例如雅诗兰黛集团中雅诗兰黛品牌就面向熟龄用户，倩碧面向年轻用户，而La Mer可以全年龄使用。欧莱雅集团中年轻人适合碧欧泉全线以及小部分兰蔻产品。曼秀雷敦产品线中肌研和卵肌、资生堂的Pureness面对年轻人较好。
9.选择针对油性皮肤的产品（针对油性皮肤不等于控油），多数护肤品品牌都有专门针对不同肌肤状况的产品，如兰蔻粉蓝白、倩碧123等。
10.使用倩碧以下级别护肤品时一定要绕开眼部，即便使用中高端产品也最好注意，25岁之前不推荐使用眼部类产品，经常熬夜加班则另当别论。
下面才是具体的护肤品使用：
关于脸/颈/眼部
洁面：
洁面其实需要两种产品：洁面乳与洁肤水(洗面奶&爽肤水?随便怎么叫),洁面乳的清洁只是第一步，在初步清洁之后还需要在化妆棉上倒一些洁肤水在脸上蹭阿蹭的二次清洁掉死皮、角质之类的并兼具补水爽肤。
洁面乳：
千万不要选择带有活碳火山泥控油之类功能的洗面奶会让你的皮肤干燥紧绷敏感，不推荐倩碧液体洁面皂冷水下对于角栓黑头清洁能力觉得对我的皮肤不足。
推荐：
兰蔻清滢柔肤洁面乳：洗过很舒服，从来不紧绷，就算不用后续润肤补水也不会让皮肤超级糟糕，瓶嘴孔超小方便控制用量。
兰蔻男士清爽洁面啫喱：比蓝色的兰蔻洁面乳洗净能力更强，不过我不喜欢，使用过后会有点点干燥。
碧欧泉活泉爽肤洁面乳：是我用过保湿效果最好的洁面乳，补水强也是他家特色，但其实补水靠后续产品就够了。
曼秀雷敦肌研极润洁面乳/洁面泡沫：性价比很高的产品，用过的廉价产品中比较没有明显缺陷的一款，无添加无色素，无紧绷或脱皮等硬伤，洗净能力略差但不打紧。
露得清深层净化洗面乳：洗净能力极强，保湿能力不足但不会超级不适，但比卡尼尔妮维雅之类强，网上20多元就可以买到，算是超级实惠，我会常备一瓶，有时用兰蔻/碧欧泉产品洗净能力嫌不足时就用一次这货。
洁肤水/爽肤水/醒肤水：
强烈推荐无酒精、水杨酸成分的产品，也不建议用手涂抹使用爽肤水，因为这样都会带走皮肤水分。使用化妆棉沾爽肤水清洁皮肤可提供二次清洁效果。
推荐：
碧欧泉活泉爽肤水：补水、滋润效果好，无不适感，碧欧泉的东西都是这样靠谱。
兰蔻清滢嫩肤水(蓝水)：我都是使用400ml大瓶，缺陷就是瓶嘴太大容易浪费。另外含有香料（基底是玫瑰花露水）和色素成分争议较大，但仍不妨碍这款是舒缓性很好的水。
曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水：还是实惠，补水效果赞，但用后气色比碧欧泉略有不足，重点是曼秀雷敦有单位价格比瓶装便宜的袋装补充装可以在用完之后补充。
护肤润肤：
润肤需要使用的产品种类就海了：乳液、面霜、露、啫喱、精华。
面霜：
面霜类产品涂抹的延展性较好用起来省一些，滋润效果也确实更长久一些，不过通常油性较多，直接Pass。
精华：
我觉得精华的作用是懒人的面膜，这东西虽然涂抹的时候黏黏腻腻的，但过半小时就会发现效果真的很好而且全部吸收了不油诶！我只用过妈咪的，觉得自己的年龄没到用精华的时候，含泪Pass。
乳液：
我以为乳液只是和精华浓度不同的东西，由于介于水和精华之间，早上赶时间不喜欢使用。
露：
啫喱和露的质地比较接近，在这里作为清洁后的润肤主力产品。
推荐：
倩碧男士润肤露润肤啫喱：男版无油黄油，延展性好用着省，又是100ml大管，保湿效果不如碧欧泉但滋润效果更胜，按照单位价格计算已经和欧莱雅、玉兰油同类产品差不多。
碧欧泉男士强效保湿露、碧欧泉活泉水份露（油性皮肤）、碧欧泉水动力冰凉保湿露、碧欧泉活泉臻透保湿霜……：碧欧泉的产品都含有一种独家活泉成分，吹的故事和Lamer的海洋精华成分差不多，都是修复了受损肌肤，只不过海蓝之谜是人抚平疤痕，碧欧泉是受伤狗在温泉里打滚。。。。碧欧泉所有油性皮肤适用的产品我用过都感觉差不多，皮肤已经蛮听话了但总觉得没特色，任何一款碧欧泉产品都不会让你明显失望，对得起比倩碧高一档的定位。
露得清湿水活盈透保湿凝露：使用效果与碧欧泉相似，但各方面明显低一档。
眼部：
25岁之前不推荐使用眼部类产品，经常熬夜加班则另当别论，没使用过不好推荐，女王高考熬夜我送了她碧欧泉青春赋颜眼精华乳。
面部防护：
男性有时候也需要使用BB/隔离产品，会让皮肤看起来好一些，遮蔽一些油性肌肤的大毛孔同时附带防晒效果，我一般约会时才涂。
推荐：
碧欧泉光澈透白修颜隔离霜 SPF30，用起来感觉比倩碧、兰蔻的隔离产品更适合男性大油肌肤，而且不卸妆也没什么问题，有四五种颜色版本是面对解决不同肌肤的问题。
身体：
洁肤、洗发：
我使用的是来自德国Seba施巴的洁肤沐浴露、洗发水，认识女王之后发现女王也从出生到大(今年18)使用这个而她妈咪开私人诊所以前在三甲医院做主治医师，去油洗净能力强，但是不含皂碱类成分，PH5.5不伤皮肤，味道不太讨喜（并不是有大异味，不要误会）。
滋润：
我真的不是碧欧泉脑残粉，也不是只用这一个牌子，我母后一直用欧舒丹的身体护理全套我也试用过，但觉得滋润效果和香味太过，不适合我这个年龄和内分泌状况的男性使用。
推荐：
碧欧泉维他活力果香爽肤乳：这款产品没有太强的滋润效果，对于我的油性皮肤已经足够，含有碧欧泉独家的活泉成分，抹起来很爽不油腻，味道像柚子皮，在晒后我会使用碧欧泉骄阳活力晒后全面修护乳感觉和这款爽肤乳除了味道与包装颜色没啥区别。这款爽体乳搭配碧欧泉清泉纯净香氛使用可以让味道变得很好，清新自然，搞得我女王超级爱蹭爱闻爱舔。
香味：
强烈建议不要使用Axe凌仕之类那种非天然化学香水。
我只用香氛，直接喷身体而非衣物，水果味为主木质为辅的味道比较清新不讨人烦——感觉妈咪的no.5、chance、jadore之类的味道好烦人，有一种几百年历史死过无数人的宫殿里高级侍女的感觉。我最接受的女性香水居然是女王喜欢用的便宜货——雅顿的绿茶，比较淡。
希望能对大家有一点点帮助，其实我也是只玩正版，只玩PC的游戏宅，在准备一篇关于PC正版游戏收藏鉴定购买以及欧洲PC游戏文化的经验。