关于《值客说》：“值客说”是原创小编精心为大家整理的值客原创系列专题栏目，涉及内容均来自值友历史投稿。每一期的“值客说”我们都将以值友的视野，用值友的内容，通过专题的组织形式，来和大家分享消费、生活中的那些我们所关心的新鲜事物、热门话题以及知识经验。
上期回顾：
《值客说》第8期：功能致胜，户外服饰选购全攻略…
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作为一项既能锻炼全身、又能最好享受过程的运动，骑行不但成为了一种时尚，也慢慢的成为了一种文化。越来越多的人开始踏上骑行之路，最东东（SMZDM.COM）的众多值友作为健康品质生活的先驱者，自然不乏大量的骑行爱好者，在值客原创以往的文章中我们就看到了众多关于骑行的晒单、攻略以及游记，今天的《值客说》就让我们来聊聊骑行的那些事。
锻炼部位
今天所说的骑行，主要是指单车运动，单车骑行不仅能够增加运动者的心肺功能，在骑行的过程中还能让身体的上、下半身都能得到全方位的锻炼，所以骑行也被一些人称为“黄金有氧运动”。
大腿：
在骑行时，我们通过蹬踏驱动自行车产生动力，在这个过程中大腿部位的股四头肌、臀大肌、腿后肌都能够得到充分的拉伸和锻炼。
小腿：
一般锁鞋会将我们的前脚掌固定在脚踏上，利用前脚掌踩踏能够将腿部发力更好的作用于脚踏，同时也让小腿后肌得到了最好的锻炼效果。
腰腹、背部：
在骑行的过程中，正确的骑行姿态能够锻炼我们的核心肌群，主要包括了腰腹部、背部的肌肉，所以骑行同样有助于消除腹部赘肉。
肩膀、手臂：
骑行时，人体的肩部和手臂除了控制方向、刹车之外，同时也起到协助支撑人体的作用，特别是在加速、上下坡时，手臂和背部肌群都会得到很多的锻炼。
自行车分类
抛开竞赛、专业领域不谈，对于普通骑行爱好者来说，骑行的自行车大致可以分为公路车和山地车两大类，各自的爱好者也自然的成为了公路党和山地党，当然还有“山马党”。从字面上我们就能理解这两种自行车各自主要用于公路和越野骑行，两者的外形和部件配置都一定的差异，以下展示两张广为流传的部件图，大家可稍作了解。当然，公路车和山地车的分类非常基础，真正的运动单车还有更多细致的分类，此处就不再深入。
公路车：
山地车：
骑行装备：
和其他运动一样，骑行自然离不开装备的支持，除了服饰、护具之外，骑行最主要装备的是：单车。一辆单车由以上众多部件组成，很多入门、进阶以及专业的骑行爱好者都会根据品牌、价位、功能等选择不同的部件，从而组成一辆符合自己需求的整车。任何一项爱好都需要的投入，骑行同样也是，从入门到发烧再到专业，各个级别的配件性能和价格差异都非常大。通过以下的原创文章，我们可以了解这些骑行装备的方方面面。
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这一期《值客说》到这就告一段落了，此文的目的不仅仅是分享值友的骑行选购心得以及风采展示，同时也希望此文能够起到抛砖引玉的作用，希望有更多的骑行达人能够加入的值客原创频道中，通过原创投稿分享你们的心得和经历。
最后小编要啰嗦几句，任何运动都需要注意人身安全，同时自行车作为交通工具，在骑行时也需要遵守交通规则，希望所有的骑友都能在骑行中找到快乐。