由于英亚黑五牙刷的货还在荷兰的阿莫斯特丹港口，美亚的鞋子和皮带刚刚清关，保健品倒是都到齐了，所以先和大家分享一下我是如何从一个保健品小白到黑五剁手大白的成长经历，如果你也是保健品小白，又有一颗剁手的心，希望可以帮到各位。先讲保健品，然后讲常剁手的几家网站以及相关的购物体验。如果有不对的地方，请各位纠正。楼主所有保健品都是直邮，主要是简单方便。
首先上头图，这张图记录了我从一个海淘保健品小白到本年度黑五剁手的所有战果。左边黑色瓶装保健瓶是亮点，男同胞们不要错过了，最后面说，没兴趣了解前面的男同胞，直接看后面的第9
。你们不会失望的。
先发表获奖感言，首先我要感谢我的父母，借着美名其曰买给老人的保健品的理由，买足了楼主一颗探究未知领域的好奇心
。其次我要感谢张大妈，放出了大量攻略和黑五免邮优惠码，让我的钱包又缩水了不少
。最后我要感谢各位值友，是你们的评论和解毒，让我有了成长的空间
。
首先要解释两个名词
抗氧化剂
这个词基本上常见于各种保健品。主要作用是能帮助捕获并中和自由基，从而祛除自由基对人体损害的一类物质。简单说，对身体好。各位需要知道的是，这货一般来说分为两种。一种是男性常用抗氧化剂（比如番茄红素）和女性常用抗氧化剂（比如葡萄籽），一种是男女通用的抗氧化剂。毕竟男女有别嘛。基本上常见的保健品都会说抗氧化，然后才是其独特的功能。
吸收率
讲一下楼主的理解吧，如果有不对的地方，请各位纠正。任何保健品都会标明主要成分是什么，含量多少。但是有一个绕不过去就是吸收的怎么样。简单的说，你摄入了20克的维生素C，但是多少被你身体吸收了，多少被直接排泄出体外了，有效成分是1克还是20克？最长见的就是补充了综合维生素以后，发现排泄物的颜色变了
。各位不用担心，正常的，就是有些维生素没有被人体吸收，随着肾脏排出了而已。 所以各位看各种保健品，除了主要成分，一般还有一点添加的辅助成分，就是为了提高吸收率。为什么新章的产品卖得贵，其实就是有机种植，人体吸收率会高的缘故。所以该买什么保健品，应该买吸收率高的，而不是买好价的。当然，吸收率是个复杂的问题，后面说具体的产品再说吧。
下面就从一个个瓶瓶罐罐说起。
1 叶黄素 Lutein
男女通用，随餐或直接服用
就是这个瓶子，就是这货开启我海淘保健品的漫漫长路。刚开始的时候，楼主什么都不懂，只会美亚买点常见的东西。像保健品这种领域，完全没有涉及，也不知道海淘保健品该买什么，更不用说后来几个卖保健品的网站了。突然有一天，张大妈上出现了一个推荐，叶黄素，关键是当时是美亚直邮的，add-on产品，25美金。看了一眼，对视力好，想都没想，直接买3瓶。
Jarrow Formulas Lutein, 20 mg, 60 Count
叶黄素是一种天然的抗氧化剂，是视网膜黄斑区的重要组成色素，而且人体无法自行制造，必须靠额外吸收补充，且人类对起吸收率较低，特别是用眼过度的人群更需要补充。Jarrow…
买回来以后，发现该了解一下，什么是叶黄素，到底怎么对视力好。这货也是目前为止，我了解最多的。
叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素。叶黄素本身是一种抗氧化物，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人体无法自行制造，必须额外补充吸收。如果说人话，就是对眼睛和视力好。用眼过度人群，老人感觉视力模糊，每天一粒。看过不少值友评论，确实有效。楼主IT民工，服用一年以上，自我感觉良好，眼部发胀明显减少。
下面一个问题就是叶黄素哪家强。毕竟美国的保健品品牌众多，每家的明星产品各不相同。如果说叶黄素，一定要提的的肯定是vitacost家的叶黄素，现在叶黄素只吃他们家的。下面这个就是本次黑五入手的，直接入手了240粒装的。
Vitacost Lutein 20 mg with Zeaxanthin Featuring Lutemax® — 240…
下面解释下为什么他们家的叶黄素是明星产品。简单的说就是吸收率高。他们家叶黄素都是与玉米黄质（这货就是为了提高吸收率）共存，当然基本上每个卖叶黄素的都差不多。但是他们家的亮点是FloraGlo专利。FloraGlo叶黄素专利，取得美国FDA认可。水溶性叶黄素，其分子结构与存在于大自然绿叶蔬菜中的Lutein完全一样，进入体内可以立即吸收利用
。市面上尚有非专利萃取的酯化型叶黄素（Lutein esters）进入人体尚须经过转换后才能利用，效果及真正有效剂不明。
一句话，vitacost家叶黄素是水溶性，比脂溶性的叶黄素吸收率高。
2 番茄红素 lycopene
男性常用，随餐或直接服用
楼主是在vitacost家买叶黄素的时候，顺手买的。给个链接吧，但其实他们家的番茄红素并不是很有名，后面讲有名的番茄红素。
Vitacost Lycopene Featuring Lyc-O-Mato® — 15 mg – 60 Softgels …
番茄红素具有优越的生理功能，它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。它不仅具有抗癌抑癌的功效，而且对于预防心血管疾病、动脉硬化等各种成人病、增强人体免疫系统以及延缓衰老等都具有重要意义。这些都是常见的说法，关键是番茄红素还有一个更重要的作用。
男性育前列腺组织中番茄红素的含量随年龄逐渐降低，这个现象与男性前列腺肥大有非常重要的关联。然后是另外一个亮点，番茄红素能够提高男子精子的质量，精子活动能力和形态明显改善，精子浓度明显提高。大家都懂的。
下面说说番茄红素哪家强。楼主仅仅是研究过哪家强，但是没买过他们两家的。 中文一般说是斯旺森。当然GNC家的也一样。
为什么他们家的好？主要是使用Lyc-O-Mato专利原料的。GNC 家的番茄红素也是用这个专利原料的。这个专利原料的特别之处在于，六大专利技术提取保证lyc-o-mato不仅仅是番茄红素，而是整个番茄的活性成分，包括六氢番茄红素，八氢番茄红素，VE,β-胡萝卜素等等，多项试验证明只有这些物质在一起是才能发挥他的功效。说人话就是就是含量高，这种吸收率高。
3 褪黑素 melatonin
老年人用 睡前服用
Nature Made, Melatonin + L-Theanine, 200 mg, 60 Liquid Softgels
买过两种褪黑素，介绍其中一种。见上图。这种楼主是在iherb家买的，当时是为了10美金的新人优惠码，所以价格什么的，没太讲究
关于褪黑素的作用。抗氧化。当然是个保健品，基本上都有这个，但是这货的主要作用是帮助睡眠。能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。老妈吃过，确实有效，原来睡眠不好，吃了以后，有明显改善。而且没有什么药物依赖性，总体来说要比安眠药好。如果有服用安眠药的，可以考虑换成这个试试。
褪黑素没有深入的研究过，感觉每个牌子都差不多，但是价格感觉差距很多。我买的这个加了200mg的L-theanine（茶氨酸），这个成分可以降低血压，老妈冬天的血压有点高。茶氨酸显示出的降低高血压效果在一定程度上也可以被看作是一种安定作用。而这种安定作用则无疑会有助于身心疲劳的恢复。所以冬天吃这种，其他时候吃便宜的。
4 红景天 Rhodiola
当时为了去西藏的时候买的，主要是为了防止高原反应。反正效果什么的，心理作用是肯定起到了。红景天的作用主要是提高细胞携氧量。如果有去高原的，可以买了试试。iherb家买的。
Now Foods, Rhodiola, 500 mg, 60 Veggie Caps
下面说一说本次黑五购入保健品
有了以前的那么多积累，决定本次黑五把手给剁了。先上vitacost家购入的，后面说GNC家的。感谢张大妈整理了vitacost家优惠码，似乎是8.5折。外加顺丰11美金直邮中国，总订单75美金不到，（不含邮费）未被税。
前面讲过买了240粒装的叶黄素，下面讲他家其他的
5 大蒜素 garlic
随餐服用 男女通用
Kyolic Aged Garlic Extract™ Cardiovascular Original Formula 100…
这货在美亚上334个五星好评，加上在vitacost家属于大减价商品（虽然价格和美亚是差不多的
）。100%有机种植的大蒜素，而且没有刺激性气味。给父母提高免疫力的。而且这个牌子的大蒜素，分很多种。有红瓶装，黄瓶装等等。绿瓶装的是心血管配方的。橘黄色是维生素C配方。老年人就买心血管配方的就好。
关于大蒜素的作用，抗氧化是必须的。还有就是提高抵抗力，对于多种细菌和病毒都有抵抗力。其实就是老百姓们说的杀菌消毒。还有一个更关键的作用，就是对于癌症病人或者癌症高危人群，特别是血液病（白血病等，骨髓移植）有明显的作用，有过医生推荐服用大蒜素，所以才知道的。
关于为什么不通过吃大蒜解决，一个是大蒜素的含量，一颗保健品抵得上不少大蒜。二是新鲜大蒜中并不含有大蒜素，只有切片或破碎，并且经过催化才有。大蒜如果经过高温，大蒜素会随之流失的。所以一般是糖醋大蒜或者生吃，嚼烂才有效果，但是不是所有人都能忍受辛辣的气息。
还买了这个自然之宝的大蒜素，主要是这个牌子的国内认知度比较高，凑75美金买的，买了给老妈送人
Nature’s Bounty Garlic Odorless — 1000 mg – 100 Softgels – Vita…
6 玛卡 maca
男女通用 直接服用
黑五怎能不买玛卡！黑五怎能不买玛卡！黑五怎能不买玛卡！
NOW Foods Maca — 500 mg – 100 Capsules – Vitacost
这个产品本站多次推荐了，更详细的不说了，其实就是提高精力，吃得多，睡的香。对性健康有帮助。我要纠正一个常见的错误，这个不是男性专用的，男女通用，男女通用，男女通用！而且对于女性来说，可以减缓经前综合症（不知道的自行百度）。每个月总有那么几天，莫名其妙的被妹子喷的男同胞们，受了委屈的，建议忽悠妹子服用！但是效果什么的，不好说。不过我吃了以后，有点上火
，我就当做是精力被提高了
下面说的保健瓶来自GNC 黑五
首先，要感谢张大妈，提供了“最东东”免邮优惠码一张。然后要感谢张大妈和各位值友，整理了“支付宝黑五”第二张免邮码。第三要再次感谢各位值友评论，让我发现了“dealmon”第三张免邮码。然后就是由于你们得贴心，鼓励我我下了三单
。原来只准备下两单的，然后发现dealmon，本着薅黑五羊毛的理念，多下了一单。下第三单的时候，终于我的信用卡刷爆了，还紧急找人支援了下。
7 葡萄籽 Grape Seed
女性保健品
GNC Herbal Plus® Grape Seed Extract 300 mg
葡萄籽提取物OPC原花青素是世界公认的最佳女性抗衰老营养补充品，能高效清除体内大量自由基，隔离污浊空气、紫外线等外来因素，保护皮肤免受伤害，并阻碍黑色素形成，促进…
GNC家的明星产品了，本站晒单较多了。葡萄籽的作用是“清除自由基、抗衰老、增强免疫力： 清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏”——其实就是三个字“抗氧化”。还有作用就是保护皮肤、美容养颜——“女性用抗氧化”。这货只需要强调一点，就是$9.9一瓶或者$25 for 3的时候买入，其他价格都不是好价。而且gnc活动不断，千万不要怕买不到。黑五就是，先7折，然后第二瓶半价，然后又是6折什么的。最近又是$25 for 3。买了给老妈吃的。
8 男性维生素
GNC Mega Men 50 Plus
这款GNC 健安喜 Mega 50 Plus 男性综合维生素，专为50岁以上的男性设计。含有番茄红素和Saw Palmetto锯棕榈，锯棕榈能通过调节体内激素变化，来帮助男性维持前列腺健康…
这个还有一款产品是
GNC Mega Men One Daily
虽然说前面那款 50plus ，常见的说法是专为50岁以上男性设计。但是我仔细研究下英文的说明，两种含维生素等常见成分是差不多的，50plus仅仅是含量不同，有些更高，而且50plus更多的添加了番茄红素（前面详细说过了）和锯棕榈等等，实验的样本选了50岁以上的男性，发现有显著的效果（效果什么的，请看前面的番茄红素），并不是说50plus只能50岁以上服用，而且本站晒单也有值友用50plus。而且，这种样本显然是要选50岁以上的男性，20多岁的能看出什么来
下面是成分和含量列表，各位可以自己看。另外，这两样，就是$9.9一瓶或者$25 for 3的时候买入，其他价格都不是好价。
9 男性保健品
男同胞们注意了，亮点来了。这货本站推荐的较少，$9.9一瓶的时候是好价。我重点翻译两个单词
PROSTATE ——前列腺
，VIRILITY ——含蓄点叫做男子气概
功效里面还有一个词 Sexual Health 这个不需要翻译吧
其他的还用多说嘛，写的比玛卡什么的直接多了。效果什么的，看后续吧，我以后来告诉你们
当然，这三款男性保健品有一个共同的特色，就是吸收率不高，不要被排泄物的颜色吓到了，只是维生素没有被完全吸收而已，被代谢出去了而已，淡定。
海淘网站对比
美亚——可惜现在似乎保健品都不能直邮了，都被中国人玩坏了。另外，黑五爆仓了。
GNC——长期各种活动，支付宝，直邮，本站晒单多，不多说。但是要注意，下了订单是没法取消的。我邮件给客服，并且在他的网站上对应的选项上留言了，要求取消一个订单，但是没有任何回复。打电话问支付宝能不能协助，直接回了我短信，说什么商家不支持。所以，下单请谨慎。另外，黑五不爆仓。
vitacost——全英文，信用卡，顺丰直邮，没被税过。活动不多，买一瓶，第二瓶半价的时候是好价。有时候会遇到买一送一。顺丰也会经常搞搞运费的活动。比如$4走3磅什么的。要注意，如果给的快递单号在顺丰上查不到，请积极联系顺丰客服。我就有过一次就是查不到快递单，然后被退回美国了。当然vitacost主动退我钱了。另外，新人10美金 的优惠码别忘记领。另外，黑五不爆仓。
iherb——有对应的中文网站，但是被税过，不满75美金都被税了，税了10%。从此无好感。另外，新人10美金 的优惠码别忘记领。你们可以看看运气，会不会被税。
海淘保健品之路是漫长的，本次黑五的战果足够我消化半年的，希望和各位探讨下
。
用一句话总结下，黑五剁手，我们永远在路上，黑五，我们明年再见！
小编注：此篇文章来自#有货自远方来#征稿活动。黑五的包裹爬到哪儿了？不要着急，在焦虑等待的时候不妨好好欣赏眼前物~ 晒单分享到手好物与经验技巧！除了金币还有免邮码等你拿！欢迎值友们踊跃投稿哈 😀
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