木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
当脸上出现色斑、痘痘、脸色苍白的时候，大部分人以为是感冒了，或者是保养不得当。其实很有可能是你的五脏已经累积了很多毒素没有排出，所以各种反应就出现在你的脸上。因此，我们一起来通过观察你的脸部，看看你的体内有哪些毒。
1脸色
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维他命B12。女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。
2前额
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。中医认为，肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果。同时，还可以外用排毒产品进行肌肤深层排毒。
3太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行肌肤大扫除。
4眼睛周围
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取，进行眼部肌肤排毒，抑制黑色素的生成，帮助色素排出。
5脸颊
油腻性的脸颊容易出现痘痘、痘印、痘坑等常见的肌肤问题，并出现毛孔粗大，这是皮肤缺氧气、缺水分、缺保养的讯号。
6嘴角
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质，进行肌肤表面排毒了。
7嘴唇
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果肌肤有问题，嘴唇会及时给你信号噢!
8下颚
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
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眼睛下方
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈、眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。进行眼部肌肤深层排毒，可以促进血液循环畅通，淡化因疲劳而形成的黑眼圈。早上起来，如果发现自己眼圈发黑、脸色晦暗，表示你得赶紧进行肌肤排毒了 。
10鼻子两侧
鼻子两侧出现黑头粉刺、轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，你可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是进行肌肤毛孔深层排毒，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
“ 常见排毒食物”
解毒四杰
木耳、猪血、绿豆、蜂蜜
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。
1.充足睡眠少熬夜晩上十点后是身体排毒时间早睡减少毒素累积.
2.多喝水每天最少8大杯帮助身体带走毒素.
3.多吃蔬菜水果吸收纤维素及维生素C可使皮肤美白.
4.使用纯天然/高品质的护肤品.广告产品一般都夸大功效.
5.合理饮食/均衡的营养保持大便畅通肠美人是长美的人.
6.保持皮肤清洁睡前必须清洁皮肤定期保养
7.不要胡乱使用药物去痘,一般去痘药物含有激素,愈后会留疤印.
8.不要胡乱服食药物,护理皮肤是美客师专业,不是医生专业,
9.忌食煎炸/辛辣/焼烤等刺激食物.
10.忌用手抚摸脸部,避免感染