敏感性皮肤是皮肤对外界刺激反应敏感的一种异常状况，比方说同样使用一种护肤品，有的人用了没事，有的人用完皮肤却有发红、发痒、肿胀、长痘、刺痛等过敏反应。
敏感肌肤是一种低耐受性肌肤，保护皮肤的角质层及皮脂膜较为脆弱，对外界如温度、湿度、外物接触或摩擦抵抗力也较低，经常在受到这些普通刺激的情况下就发生泛红、肿、瘙痒甚至刺痛，严重时还有红血丝扩张。
敏感性皮肤发生的机制极为复杂，可能与体内外多种因素分别或共同作用有关。这些因素包括环境因素（季节、气候、日晒）、人为因素（不当护肤）、心理因素（紧张、压力）、医学因素（内分泌失调、激光、高浓度果酸焕肤、外用激素等）。比较普遍的认同是：不当护肤行为损伤角质层是引发敏感的关键，角质层受损之后皮肤屏障功能不完整，使皮肤受到各种因素的刺激而出现敏感性症状。
怎样判断自己是不是敏感性肌肤？
其实这个很好判断，我们在面对镜子观察自己的肌肤时，敏感肌肤通常看上去皮肤较薄（角质层较薄），脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管），在遇到温度变化（过冷或过热）时，肌肤容易出现泛红、发热等症状；如果这些状况通通都发生在你的肌肤上，那无疑，你已经是敏感肌肤了。
换季时敏感肌肤应该注意哪些方面？
1. 脸部需要温和清洁
温和的清洁方法是改善敏感肌肤最重要的方法之一，敏感肌肤的人群皮肤脆弱敏感，过度的清洁会对皮肤天然油脂造成极大的损害，使皮肤缺乏油脂保护，变得更加干燥敏感。每天在洁面时，要用温水而不是热水来清洁皮肤。做好敏感肌肤的第一重保护!
2. 做好保湿
敏感性肌肤选择护肤品时要尽量选择功效简单针对敏感型肌肤的，注意不要频繁的更换保养品，换季时特别要注意补水保湿，肌肤的含水量达标了，皮肤的抵抗力也会相应的提高。
3. 减少深层清洁次数
敏感肌肤角质层很薄，抵御外界刺激的能力较差，关于去角质问题一定要结合自己的肤质情况来进行。避免使用磨砂膏，每两周一次就好，也可以选择一个月深层清洁一次。另外，敏感肌肤要避免洁面刷，海绵等摩擦工具，以免加重皮肤的负担。
4. 慎重选择护肤品
敏感肌肤在选择护肤品时一定要慎重，敏感肌肤用错护肤品往往都会有很不好的后果，所以敏感肌肤的朋友们一定要选择适合自己的、对皮肤没有刺激和伤害的护肤品，尤其建议选择有强健皮肤屏障功能的护肤品，它不仅能帮助增强敏感性肌肤的抵抗力，还能帮助修复受损的皮肤屏障。
5. 饮食营养要均衡
敏感肌肤的朋友要注意饮食营养的均衡，有些食物也是致敏原，要注意加以区分。敏感性皮肤的人可以多吃奶、豆制品，新鲜的蔬菜、水果，帮助增强皮肤抵抗力。少食用油腻、甜食及刺激性食物，烟、酒、鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，也要避免食用。